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Mangiare bene è il primo passo per vivere meglio 

Come medico nutrizionista, sono al tuo fianco per creare un equilibrio alimentare che rispetti la tua unicità.

Come medico nutrizionista, il mio compito è valutare il tuo stato di salute e le tue esigenze nutrizionali, diagnosticando e trattando eventuali patologie legate all’alimentazione. Elaboro piani alimentari personalizzati, pensati per migliorare la tua salute, gestire condizioni cliniche specifiche e promuovere uno stile di vita sano. Inoltre, mi dedico a fornirti educazione alimentare e supporto per aiutarti a sviluppare abitudini durature e consapevoli.

La mia mission è guidarti in un percorso che mira a fornire gli strumenti necessari per fare scelte consapevoli e sane a tavola. Non si tratta di seguire regole rigide o privazioni, ma di imparare a conoscere il cibo, il suo valore nutrizionale e l’impatto che ha sul nostro corpo.

Un’alimentazione equilibrata è fondamentale per sentirsi bene, prevenire malattie e migliorare la qualità della vita. Come nutrizionista, credo nell’importanza di adattare le indicazioni nutrizionali alle esigenze individuali, ai gusti personali e allo stile di vita di ciascuno, per costruire un rapporto positivo e duraturo con il cibo. Mangiare in modo sano non significa rinunciare al piacere, ma trovare il giusto equilibrio.

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Piano nutrizionale
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Terapia e integrazioni
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Esperienza al vostro fianco

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Chi sono

Medico nutrizionista Lisi Teresa

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Perche scegliere la Dottoressa Lisi

Un'alimentazione equilibrata rappresenta una delle strategie più efficaci per prendersi cura della propria salute e prevenire l'insorgenza di numerose malattie. Il cibo non è solo una fonte di energia, ma anche un alleato fondamentale per il nostro benessere: le scelte alimentari quotidiane possono influenzare profondamente il funzionamento del nostro organismo e la sua capacità di resistere a patologie, sia affrontarle. Una dieta varia e bilanciata, ricca di nutrienti essenziali come vitamine, minerali, fibre, proteine ​​di qualità e grassi sani, aiuta a:
- Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
- Prevenire il diabete di tipo 2
- Supportare il sistema immunitario
- Contrastare le malattie metaboliche
- Ridurre il rischio di alcuni tumori.

Molte malattie croniche, come l'ipertensione, l'osteoporosi oi disturbi digestivi, sono strettamente legate a uno stile di vita non equilibrato. Adottare abitudini alimentari corrette significa prevenire l'accumulo di fattori di rischio e promuovere il benessere a lungo termine.

Adottare uno stile alimentare sano non significa rinunciare al piacere del cibo, ma fare scelte consapevoli che promuovano il benessere. Alcuni suggerimenti pratici includono:
- Scegliere alimenti freschi, di stagione e non trasformati.
- Ridurre il consumo di zuccheri, grassi saturi e sale.
- Aumentare l'apporto di fibre con cereali integrali, legumi, frutta e verdura
- Mantieni un adeguato introito calorico, anche in base al dispendio energetico (attività quotidiana, lavorativa e attività fisica/sport)

Investire sulla propria salute attraverso una corretta alimentazione è un atto di cura verso se stessi. Non si tratta solo di prevenire malattie, ma anche di vivere meglio, con più energia, vitalità e benessere psico-fisico.

Investire nella propria alimentazione significa investire nella propria salute futura. La prevenzione comincia oggi: prendi in mano il tuo benessere.

Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, legate al proprio stile di vita, alla propria età e alle proprie condizioni di salute. Affidarsi a un professionista della nutrizione permette di individuare un piano alimentare personalizzato, costruito sulle proprie esigenze e sul proprio stile di vita, per garantire risultati duraturi e sostenibili.
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attività della dottoressa nutrizionista Lisi

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